1. Jus delima
Manfaat: membantu jantung karena jus delima ini kaya akan antioksidan yang membantu mencegah penyumbatan pada pembuluh darah arteri oleh kolesterol. Jus delima ini juga dihubungkan dengan pencegahan terjadinya kanker prostat. Jus ii dilengkapi dengan vitamin A, C dan E, serta asam folat yang penting pada tahap awal kehamilan.
2. Jus jeruk
Manfaat: untuk sistem kekebalan, proteksi terhadap anemia. Sumber yang paling baik dari vitamin C dan juga sumber asam folat sehingga wanita hamil sebaiknya meminumnya dalam jumlah yang cukup banyak.
Minum jus jeruk dengan makanan meningkatkan ambilan besi untuk proteksi terhadap anemia. Penelitian baru menyarankan minum segelas jus jeruk/hari , ternyata juga membantu mencegah terjadinya radang sendi (arthritis).
3. Jus grapefruit
Manfaat: untuk sistem kekebalan. Kaya akan vitamin C, grapefruit merupakan sejenis jeruk karena itu kaya akan beta karoten. Ini membantu melindungi kulit dari kerusakan oleh radikal bebas, tetapi penggunaanya dihindari saat kita sedang dalam tahap pengobatan. Jus grapefruit mengandung suatu substansi yang dapat memperlambat pemecahan beberapa obat. Hal ini menyebabkan peningkatan jumlah obat dalam aliran darah sehingga meningkatkan efeknya.
4. Jus apel
Manfaat: untuk energi, proteksi jantung. Kaya akan flavonoid yang membantu melindungi jantung. Memiliki 1/3 kadar vitamin C jus jeruk. Mengandung banyak gula fruktosa, tetapi jangan diberikan kepada anak-anak karena dapat menyebabkan keluhan gangguan lambung.
5. Jus nanas
Manfaat: untuk melancarkan pencernaan. Buah ini mengandung mengandung enzim bromealin, yang membantu mencerna protein. Buah ini juga mengandunggula alamiah untuk meningkatkan energi dan mengandung 11 mg vitamin C/100 ml.
6. Jus tomat
Manfaat: untuk melangsingkan badan dan menjaga kesehatan pria. Jus untuk melangsingkan ini hanya mengandung 50 kalori/250 ml. Jus tomat juga mengandung bioflavonoid yang membantu memperkuat pembuluh darah kapiler, jadi tidak menimbulkan kebocoran pada pembuluh darah dan pembentukan kantong yang mengandung air pada kulit yang mnyebabkan selulit. Kandungan likopen dalam tomat telah dikaitkan dengan penurunan resiko terjadinya kanker prostat, tetapi dalam penggunaannya sebaiknya dihindari oleh andayang memiliki tekanan darah tinggi karena jus tomat mengandung kadar garam yang tinggi.
7. Jus cranberry
Manfaat: untuk mencegah terjadinya sisitis (radang buli-buli). Proanthocyanidin dalam jus cranberry menghentikan perlekatan bakteri yang berbahaya pada dinding buli-buli, dengan demikian menurunkan resiko terjadinya infeksi saluran kemih.
Jus ini mengandung vitamin C kadar tinggi, dan jus ini dijual dengan penambahan gula karena rasanya pahit tanpa penambahan gula tersebut. Penggunaannya dihindari pada pasien yang menggunakan obat anti pembekuan darah yaitu warfarin. Hal ini dikemukakan oleh The Comittee on Safety of Medicines karena dapat meningkatkan resiko terjadinya pendarahan.
0 comments:
Post a Comment